16時間ダイエットをコソコソ始めてます。

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もう、もういい加減ダイエットしなきゃダメなんです。と、言いつつもう6月に入りました。緊急事態宣言で運動が全然出来ず←言い訳。動くのが本当に億劫になってしまっています。が、が、それではいけない!

というわけで、面倒くさがらずに家の階段を無意味に上り下りしてみたり、ワンコたちと汗が出るまで遊んでみたり…。微動もせず。


今一番頑張れているのが、16時間ダイエット。晩御飯を食べてから16時間は食べないというヤツです。それ以降は何を食べても大丈夫的な夢のようなダイエット。これは朝の時間も有効活用でき、継続しやすい。まだうだうだ言い始めてから1週間程度ですので、もう少し様子を見てみようと思います。

ちなみにこのブログを書いているのが朝の10:00めちゃくちゃ空腹なんですけど、エイジング効果もあるみたいなので、楽しみにしています。




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